17 мая 2015 года.
    "Московский полумарафон 2015." Место действия - набережные Москвы. Перед соревнованиями закачал себе спокойной музыки в плеер:) чтобы никуда не торопиться. Это был мой первый официальный полумарафон, такую дистанцию бегал только зимой, поэтому чёткого представления за какое время пробегу данную дистанцию весной - не было. Цель была бежать всю дистанцию с одним темпом 6 минут на километр. В итоге пробежал лучше чем ожидал, просто наслаждаясь пробежкой по набережной:) Приятно удивили пункты освежения - долька апельсина была как раз вовремя. Практически всегда опаздываю на соревнования, поэтому стартовал чуть ли не последний:Р и за всю дистанцию, как оказалось впоследствии - обогнал человек 600. Как вывод - лучше конечно стартовать именно из своего кластера, так как при обгоне много сил тратится. Погода была прекрасная после дождя, поэтому бежалось легко, да и солнышко было почти не видать. Ну и как всегда на таких соревнованиях - когда кругом все открыто улыбаются друг другу - зарядился позитивом:)

Нажмите на картинку для просмотра анимации:)

Статистика бега:

17.04.2015 (10:40 10 гр, кроссовки адидас, немного ветрено, прохладно после дождя, солнца практически не было)	время (мин.сек)	пульс (средний)
3 км	16.46	155
4 км	5.49	157
5 км	5.43	158
6+7 км	10.31	161
8 км	6.29	162
9 км	4.30	162
10 км	6.53	163
11 км	5.30	161
12 км	6.06	161
13 км	5.33	163
14 км	6.13	162
15 км	6.04	162
16 км	6.03	163
17 км	6.21	163
18 км	6.05	164
19 км	6.05	164
20 км	6.00	166
21,1 км	5.48	169
пульсометр	2.02.37	161 - ср, 179 - макс
оф. результ	2.02.34	2202 калорий
5км	10км	15км
0:28:16	0:56:41	1:26:09

Добавить комментарий:

< Предыдущая		Следующая >