Авторизация



Instagram

Спорт Бег

Московский полумарафон 2015

Московский полумарафон 2015 Лужники
    17 мая 2015 года.
    "Московский полумарафон 2015." Место действия - набережные Москвы. Перед соревнованиями закачал себе спокойной музыки в плеер:) чтобы никуда не торопиться. Это был мой первый официальный полумарафон, такую дистанцию бегал только зимой, поэтому чёткого представления за какое время пробегу данную дистанцию весной - не было. Цель была бежать всю дистанцию с одним темпом 6 минут на километр. В итоге пробежал лучше чем ожидал, просто наслаждаясь пробежкой по набережной:) Приятно удивили пункты освежения - долька апельсина была как раз вовремя. Практически всегда опаздываю на соревнования, поэтому стартовал чуть ли не последний:Р и за всю дистанцию, как оказалось впоследствии - обогнал человек 600. Как вывод - лучше конечно стартовать именно из своего кластера, так как при обгоне много сил тратится. Погода была прекрасная после дождя, поэтому бежалось легко, да и солнышко было почти не видать. Ну и как всегда на таких соревнованиях - когда кругом все открыто улыбаются друг другу - зарядился позитивом:)

1 обгоняем девушку с интересным именем

Московский полумарафон 2015

2. припозднился стартовал одним из самых последних

Московский полумарафон 2015

Нажмите на картинку для просмотра анимации:)

3. догнал последний сектор

Московский полумарафон 2015

4. а вот и я

Московский полумарафон 2015

5. кто найдёт тот молодец

Московский полумарафон 2015

6. сосредоточенно танцуем ламбаду и кажется - не я один:)

Московский полумарафон 2015

7. снова на пятку ступаю, а вот девушка на переднем плане красиво бежит - ноги чуть согнуты в коленях, приземляется на мысок - прям приятно смотреть

Московский полумарафон 2015

8. кто-то бежит второй круг, а у кого-то только спина видна

Московский полумарафон 2015

Статистика бега:

17.04.2015 (10:40 10 гр, кроссовки адидас, немного ветрено, прохладно после дождя, солнца практически не было) время (мин.сек)
пульс (средний)
3 км 16.46 155
4 км 5.49 157
5 км 5.43 158
6+7 км 10.31 161
8 км 6.29 162
9 км 4.30 162
10 км 6.53 163
11 км 5.30 161
12 км 6.06 161
13 км 5.33 163
14 км 6.13 162
15 км 6.04 162
16 км 6.03 163
17 км 6.21 163
18 км 6.05 164
19 км 6.05 164
20 км 6.00 166
21,1 км 5.48 169
пульсометр 2.02.37 161 - ср, 179 - макс
оф. результ 2.02.34 2202 калорий
5км 10км 15км
0:28:16 0:56:41 1:26:09

Добавить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet uk stone island outlet uk stone island outlet uk stone island outlet uk stone island outlet uk stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings stone island outlet stone island outlet stone island outlet moose knuckles moose knuckles sale pop canvas art oil paintings stone island outlet stone island uk