Авторизация



Instagram

Спорт Бег

Golden Ring Ultra trail 2015 (33 км кросс)

   2 августа 2015 года.
   Golden Ring Ultra trail 2015. Место действия - город Суздаль во Владимирской области. Вид соревнований - трэйл (бег по пересечённой местности). Когда регистрировался за месяц до события, думал ничего особенного - бег по полям, у меня и дома поля есть, бегал, знаю, что это такое. За неделю до события решил всё-таки проверить свои силы и съездил на соревнования в парк Гольяново, на полумарафон в лесном массиве по тропкам:). Не зря я туда съездил, послужило некоторой тренировкой перед Суздалем. Всё-таки трэйл - это не шоссейный бег, где поверхность относительно ровная, а бег с препятствиями:) спотыкаясь о корни деревьев в Гольяново - не думал, что это будут просто цветочки по сравнению с тем, что ждало меня в Суздале. И так, Golden Ring Ultra trail в этом году предложил четыре маршрута - для начинающих 10к (10км) , для более продвинутых 30к (32.83км) и 50к, и ультрамарафон 100к для самых выносливых. Мне для подготовки к марафону было достаточно и просто 33 километров на асфальте, но "мы" же лёгких путей не ищем, ведь так?:)
   Дорога до соревнований. Планировал доехать на электричке непосредственно в день забега, но к сожалению, время старта с 11 передвинули на 7:30:) и это всё за два дня до соревнований. Пришлось ехать вместе со всеми одной дружной компанией трансфером на автобусе в славный город Суздаль. Дорога правда заняла 6 часов плюс траты на гостиницу, но это ничего, по сравнению с предвкушением приближавшегося забега.
Паста пати была немного скудная:( поэтому пришлось идти в ресторан:) поужинал я конечно так хорошо, как-будто весь следующий день буду отдыхать и не двигаться:Р Ну а после вкусного ужина можно и прогуляться, рядом с кемпингом в большом шатре народ играл свадьбу:) - не давали спать тем, кто решил переночевать в палатках и домах. Посмотрел на сие дурачество и пошёл к себе отдыхать.
   По сложившейся традиции я и в этот раз опоздал к старту:) Когда все стартовали я только бежал от гостиницы к месту проведения забега, около километра:), можно посчитать за разминку.
Примерно первые пять километров - было ничего особенного в плане неожиданного, бежали по асфальту, но.... но когда мы свернули в поля, началось:) первое испытание - это мостик, на котором образовался затор, стояли минут пять пока все не перебежали. Следующие пять-десять километров бежали плотно друг за другом, так как тропка узкая, а по бокам одна трава. Следующая неожиданность - отвесный подъём на 5-7 метров, девушки преодолевая его крепко ругались:) я же конечно им помогал, тащил за руки вперёд:). Вслед за подъёмом конечно же мог оказаться спуск:) и в этот момент у меня промелькнула мысль "куда же я ввязался, пил бы дома чай сейчас":) и таких спусков и подъёмов было три, а может и больше, были и те, кто подходил к этой преграде, останавливался, и молча чесал в затылке, оглядывался назад и в их глазах читалось немое "неужели нам сюда?"
   Где-то около 20 километра очень остро захотелось пить, честное слово - будь у меня слиток золота, я бы смело обменял его на бутылку воды:Р Вот, что значит - понадеялся на организаторов, больше 7 километров не было пункта освежения, слава Богу рядом оказались настоящие люди и все делились друг с другом своими запасами с безответственными бегунами, которые ничего с собой не взяли кроме хорошего настроения (в число которых я и входил). Надо отметить, что на всём маршруте мне подбегали две девушки, которые сами интересовались нужна ли мне вода, наверное я выглядел как умирающий лебедь в пустыне:) После длинного промежутка без воды, остальные пункты питания и освежения шли нормально, ещё и по бутылке давали с собой, в общем реабилитировались организаторы в моих глазах.
   Обувь. Бежал в марафонках адидас адьос, после данного забега эти самые кроссовки на полном серьёзе сказали мне адьос - протёрлись мыски до дыр, благо небольшие отверстия, можно было зашить...

Единственная фотография со мной:) я в белой кепке и в белой майке (где-то на 25 километре).

Мелодия, которая у меня ассоциируется с данным забегом. Где её услышал - уже непонятно, то ли на самих соревнованиях, то ли где-то рядом играла по дороге туда.
Теперь стоит только услышать отрывок данной песни, как в памяти всплывают наиболее запомнившееся моменты с соревнований.
Stereo Dub feat. Karen SouzaSafe And Sound

Лично для себя утешение, что ни разу не остановился, да - бежал местами медленно, но никогда не сходил на шаг, прям гордость за себя берёт:) что выдержал и не сдался в данном испытании на выносливость:)
   Погода. Было оооочень жарко, если бы не кепка, то точно был бы тепловой удар. На открытом солнышке точно доходило до 28 градусов, за 4 часа на солнце можно просто сгореть с непривычки. Перед забегом обязательно надо было помазаться кремом против загара, а я естественно этого не сделал:) Плюс некоторые советовали именно в спортивных штанах бежать, чтобы трава особо не жгла ноги.
   Указатели. "Где **** ****, эти ******* указатели?" Когда бежишь не один, в команде, в открытом поле, особо не задаёшься вопросом куда бежать, бежишь в одном потоке вместе со всеми. Но бывали моменты, когда ты на протяжении этих 33 километров остаёшься один наедине с природой и вдруг ты понимаешь, что впереди в пределах видимости никого нет и вылезать из этой ситуации придётся самому, пока ты находишься в таких раздумьях через три минуты всё-таки появляется долгожданная метка. Да и когда рядом ещё несколько атлетов, временами ловишь немые взгляды "Мы ведь правильно бежим, не сбились с пути, да?":)
   Препятствия. Из уже упомянутых препятствий, напомню - резкие спуски вниз и вверх, шаткие мостики, узкие тропы с травой по бокам (при мне человека три падали, запутались в траве), и всё это действо на палящем солнышке, на второй части дистанции было какое-то маленькое болотце, в котором чуть не утопил кроссовки по щиколотку:) и под конец дистанции добавилось распаханное поле с барханами (не прям после пашни, какое-то время всё-таки прошло) борозды глубиной не меньше 5 сантиметров, плюс уже подустал конечно, мысль была лишь бы не споткнуться и ноги не переломать.
   Дистанцию в 33 км я бежал впервые, до этого были только полумарафоны, но всё же хотелось бы сравнить бег по пересечённой местности с обычным бегом. Ещё раз 30 км я пробежал только в конце августа в Битцевском парке, соревнования там были, покрытие в основном асфальтированное плюс крошка. Трэйл golden ring я пробежал за 3.50, а соревнования в парке Битца 30 км за 3.08, плюс прибавим 3 км для сравнения. В итоге получается 3.50 против 3.26. В результате 24 минуты бега пришлось на преодоления всяческих препятствий трэйлового бега на дистанции в 33 километра.
   Впечатления. В целом после мероприятия только позитивные воспоминания, а если и были сложности на маршруте, то теперь они вспоминаются только с улыбкой "неужели я это пробежал?":)

***

На фотографии видна первая минута старта соревнований. В левом верхнем углу стартовые ворота,
в середине фотографии - шеренга бегунов мчащаяся к главной дороге Суздаля.
А я в это время ещё даже не прибежал к старту от отеля:)

Во время соревнований я не фотографировал. Поэтому дальше следуют фотографии с телефона
за день до соревнований. Вид на Кремль Суздаля ( вроде бы:)

Вечерело. "Завтра" только предстояло пробежать по этим полям.

Удачная фотография:)

Практически все уже разошлись по домам. (Стартовый городок)

Закат.

Старообрядческая церковь рядом с гостиницей где я жил:)

Всё та же церковь, только уже поздним вечером:)
Пошёл в магазин, но он был закрыт, поэтому пришлось идти в ресторан:Р.
Песни "мои финансы - поют романсы" - почему-то не прозвучало.

Была ооооочень большая луна:) В Подмосковье и в Москве такую не видел. С телефона конечно плохо видно.

и напоследок:) самое интересное, видео с соревнований -

Статистика забега
02.08.2015 (7:33 +20гр., шорты, крос адидас, майка хб боксёрка, очень жарко на солнце по ощущениям 25-28 гр, временами прохладный ветер, кепка)
точная дистанция 32.83 км
пульсометр 3.50.45
оф время 3.50.41
пульс 153-177 3813 калорий
Golden Ring Ultra Trail
без плеера


Добавить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet uk stone island outlet uk stone island outlet uk stone island outlet uk stone island outlet uk stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings stone island outlet stone island outlet stone island outlet moose knuckles moose knuckles sale pop canvas art oil paintings stone island outlet stone island uk