Настоящий личный блог-дневник Святослава

По сложившейся традиции опоздал на соревнования, стартовал спустя 10 минут после общего старта. Цель была идти за пейсером 1.49 и не превышать средний пульс в 162 удара, но на деле получилось, что догонял первые 7 километров пейсера 1.59, которого отпустил за 3 километра до фишина. Было довольно жарко, солнышко так постаралось, что весь сгорел. Бежал без кепки и очков, спасали лишь губки с водой на пунктах питания, если бы не они, точно бы слёг от солнечного удара прям на дороге. Пора бы уже запомнить, что перед такими продолжительными забегами лучше крем против загара приобрести. В целом конечно от соревнований остался лишь позитив, но заметил, что бежать несколько раз по одному и тому же маршруту уже менее интересно, нету неожиданностей на дороге, уже знаешь, что скрывается за поворотом:) Одно лишь остаётся неизменным - позитив излучаемый от рядом бегущих людей:)

Зеленоградский кросс Спутник 15 км - первый забег в этом году, открывает беговой сезон. За день до забега шёл дождь круглые сутки - поэтому поверхность по которой нам предстояло бежать - не предвещала ничего хорошего, всё размыло на лесных дорожках. Так и оказалось в день забега - вся трасса это одна сплошная грязь, поэтому кросс превратился чисто в соревнование с землёй - "не отдам свой кроссовок", кроссовки кардинально так увязали в грязи.

Улов за 2015 год

График пробежек 2015

We Run Msk 2015. В Москве уже как несколько лет фирма Nike проводит Бесплатные соревнования! И естественно такое пропустить было просто невозможно.

Real Run 3 полумарафон. Показал на соревнованиях лучший для себя результат в полумарафоне - 1 ч 52 мин. Всё-таки при прохладной погоде легче бегать нежели на жаре. Даже снег не помешал.

Первый марафон. Готовился к нему около 9-ти месяцев.  Пробежал всю дистанцию не остановившись. Читал несколько книг по марафону до забега, одну так и не успел, и Слава Богу. Так как непрочитанная глава в книге была про марафонскую стену на 35 километре:) Я про неё просто не знал когда бежал:))) То-то для меня было неожиданностью когда почти все кругом просто шли после 35-го километра (это я в таком кластере бежал - новички, опытные бегуны конечно же не останавливаются). За 4 недели до забега колени сильно болели, даже 2 км не мог без боли пробежать. Но на соревнованиях видимо сработал адреналин и что почти год ждал этого события, удивительно легко пробежал. Солнце довольно хорошо так припекало за около 5-ти часов бега, кое-кто разгильдяй кепку дома забыл, выручали губки с водой. Кормили хорошо. Прекрасная экскурсия по городу:Р Надо будет повторить через несколько лет.

Музыкальный полумарафон 16 августа 2015
Лужники как всегда приятно радуют своей организацией и неповторимой атмосферой на соревнованиях. Бежал впервые Музыкальный, поэтому было необычно видеть на всём маршруте музыкальные группы.  Было бы мне на 10 лет меньше я бы вдвойне обрадовался, что на главной сцене выступал аж Влади из Касты. В общем не только на полумарафон съездили, но и на концерт Касты попали:Р
Интересный опыт на забеге получил - бежал весь маршрут за пейсером (главный редактор журнала Марафонец) и улучшил свой результат аж на 6 минут по сравнению с несколькими месяцами ранее. Пожалуй для хорошего результата так и надо будет поступать впредь, приезжать пораньше и бежать за нужным пейсером.

8 августа 2015 года
Марьинский полумарафон 2015. Прекрасная организация соревнований:) Остались только позитивные эмоции после пробежки, несмотря на то, что по результату забег оказался одним из худших за весь год. 2 часа 18 минут под палящим солнцем при температуре +25 градусов. Видимо ещё и сказалось то, что за 6 дней до этого бежал 33 км Golden Ring Ultra.
Очень много фотографий было сделано и главное - бесплатно:)

   2 августа 2015 года.
   Golden Ring Ultra trail 2015. Место действия - город Суздаль во Владимирской области. Вид соревнований - трэйл (бег по пересечённой местности). Когда регистрировался за месяц до события, думал ничего особенного - бег по полям, у меня и дома поля есть, бегал, знаю, что это такое. За неделю до события решил всё-таки проверить свои силы и съездил на соревнования в парк Гольяново, на полумарафон в лесном массиве по тропкам:). Не зря я туда съездил, послужило некоторой тренировкой перед Суздалем. Всё-таки трэйл - это не шоссейный бег, где поверхность относительно ровная, а бег с препятствиями:) спотыкаясь о корни деревьев в Гольяново - не думал, что это будут просто цветочки по сравнению с тем, что ждало меня в Суздале. И так, Golden Ring Ultra trail в этом году предложил четыре маршрута - для начинающих 10к (10км) , для более продвинутых 30к (32.83км) и 50к, и ультрамарафон 100к для самых выносливых. Мне для подготовки к марафону было достаточно и просто 33 километров на асфальте, но "мы" же лёгких путей не ищем, ведь так?:)
   Дорога до соревнований. Планировал доехать на электричке непосредственно в день забега, но к сожалению, время старта с 11 передвинули на 7:30:) и это всё за два дня до соревнований. Пришлось ехать вместе со всеми одной дружной компанией трансфером на автобусе в славный город Суздаль. Дорога правда заняла 6 часов плюс траты на гостиницу, но это ничего, по сравнению с предвкушением приближавшегося забега.
Паста пати была немного скудная:( поэтому пришлось идти в ресторан:) поужинал я конечно так хорошо, как-будто весь следующий день буду отдыхать и не двигаться:Р Ну а после вкусного ужина можно и прогуляться, рядом с кемпингом в большом шатре народ играл свадьбу:) - не давали спать тем, кто решил переночевать в палатках и домах. Посмотрел на сие дурачество и пошёл к себе отдыхать.
   По сложившейся традиции я и в этот раз опоздал к старту:) Когда все стартовали я только бежал от гостиницы к месту проведения забега, около километра:), можно посчитать за разминку.
Примерно первые пять километров - было ничего особенного в плане неожиданного, бежали по асфальту, но.... но когда мы свернули в поля, началось:) первое испытание - это мостик, на котором образовался затор, стояли минут пять пока все не перебежали. Следующие пять-десять километров бежали плотно друг за другом, так как тропка узкая, а по бокам одна трава. Следующая неожиданность - отвесный подъём на 5-7 метров, девушки преодолевая его крепко ругались:) я же конечно им помогал, тащил за руки вперёд:). Вслед за подъёмом конечно же мог оказаться спуск:) и в этот момент у меня промелькнула мысль "куда же я ввязался, пил бы дома чай сейчас":) и таких спусков и подъёмов было три, а может и больше, были и те, кто подходил к этой преграде, останавливался, и молча чесал в затылке, оглядывался назад и в их глазах читалось немое "неужели нам сюда?"
   Где-то около 20 километра очень остро захотелось пить, честное слово - будь у меня слиток золота, я бы смело обменял его на бутылку воды:Р Вот, что значит - понадеялся на организаторов, больше 7 километров не было пункта освежения, слава Богу рядом оказались настоящие люди и все делились друг с другом своими запасами с безответственными бегунами, которые ничего с собой не взяли кроме хорошего настроения (в число которых я и входил). Надо отметить, что на всём маршруте мне подбегали две девушки, которые сами интересовались нужна ли мне вода, наверное я выглядел как умирающий лебедь в пустыне:) После длинного промежутка без воды, остальные пункты питания и освежения шли нормально, ещё и по бутылке давали с собой, в общем реабилитировались организаторы в моих глазах.
   Обувь. Бежал в марафонках адидас адьос, после данного забега эти самые кроссовки на полном серьёзе сказали мне адьос - протёрлись мыски до дыр, благо небольшие отверстия, можно было зашить...

Единственная фотография со мной:) я в белой кепке и в белой майке (где-то на 25 километре).

   12 апреля 2015 года.
   Первые соревнования в этом году. Данные соревнования - это скорее открытие бегового сезона для ленивых:) для тех, кто ленился бегать зимой.
   Место действия - Лужники.
   Организаторы - всё те же, кто организует тот самый знаменитый Московский марафон.
Ещё в последних числах декабря прошлого года поставил себе одну из целей на следующий год, что нужно бы пробежать марафон в следующем году. И стал готовиться с 1 января... шучу:) с 3-го... ( а может и с 10-го:). Ну а "Первый забег" - это первые соревнования в этом году ведущие к марафону в сентябре.
   5 километров - это конечно маленькая дистанция, особенно для тех кто решил бежать марафон:) поэтому сии соревнования скорее больше для того, чтобы пообщаться с единомышленниками и зарядиться позитивом.
   На термометре +17 градусов, отличная погода для бега, немного жарко.
   Пробежал не очень хорошо, результат 26 минут 49 секунд. - 512 калорий:Р С такими темпами к концу года я все свои 100 кг растеряю.